[...] reszta = 208 g Suplementacja: Białko Scitec Whey Profesional - według braków w diecie Jabłczan kreatyny - DT: 2x 5g, DNT: 1x 5g Witaminy, Omega 3 To mój pierwszy cykl na kreatynie. Jako, że jestem na redukcji wybrałem jabłczan, żeby mnie nie podlało wodą. Wiem, że opinie na ten temat są podzielone, ale wolałem nie ryzykować. Życzcie [...]
[...] czy 3. Gdy ćwiczyłem zażywałem kreatyne i białko serwatke, kreatyne w okresie tego roku gdy ćwiczylem zjadłem 2-3 paczki. Raczej nie posiadałem jakiegoś określonego cyklu, byłem w tym nie doświadczony, no a że głupota przewyższała jeszcze wtedy, jadłem to jak "popadnie" znaczy się, trener z siłowni wyjaśnił mi jak i ile brać, no ale..to [...]
[...] zmobilizować do ćwiczeń, zapisać się na porządną siłownię. No i w związku z tym mam kilka pytań... Dajmy na to, że mam porządny trening, porządną dietę na masę + cykl kreatyny (na razie jeden cykl :P). - Czy są jakieś skutki uboczne po suplementach? (wiem, ze to głupie pytanie i nieodpowiednie jak na kogoś, kto chce brać kreatyne, [...]
Witam. Przejde do rzeczy. Tak jak w temacie, 3ci cykl i chce cos konkret bo mam troszke forsy na to. 1 cykl : Mono universal, mutant mass, nutrisearh vitamin, chelamag b6, omega 3 2 cykl : TREC CM3 , nutrisearh vitamin, chelamag b6, omega 3 I co na 3ci cykl ? Od razu powiem, ze chce tez jakies bialko/ gainer.. (Co lepiej by wiecej masy [...]
[...] za to kupic wiecej bialka gainerow troche gluty itp.Przy zakupie za ta kwote moznaliczyc na ceny hurtowe ale zaproponowano mi taki zestawik ktory powinien pokryc cykl na mase i redukcje tkanki tluszczowej.Dylemat taki czy przeznaczyc kase na bialko i gainery + pare supli i cieszyc sie tym powiedzmy 5-6 miechow czy wziasc zestawik po [...]
Cześć, Postanowiłem, że i ja zarówno w ramach motywacji jak i fajnej pamiątki zbiorę swoje "wyczyny" w jednym miejscu. Coś o mnie Jak sama nazwa bloga wskazuje dzień w dzień spędzam przy komputerze, bo z tego po prostu żyję. Programowanie i granie to jedne z kluczowych elementów mojego codziennego dnia. Sport w sumie towarzyszył mi od zawsze. Od [...]
witam wszystkich forumowiczow. przygotowujac sie powoli do lata ulozylem sobie cykl wedlug informacji jakie uzyskalem w necie. juz troche siedze w tym temacie ale boldo i winka jescze nie uzywalem i mam pytanie ??? czy taki cykl ma sens?? czy raczej lepiej jest zrobic najpierw ostry cykl na mase a pozniej ostry na rzezbe?? Wymyslilem sobie tak [...]
[...] interesuje mnie -udo: 60cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:160-180 -węglowodany:250 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy cykl z Cypio 3 butelki strzał co 4 dni, 380-500mg około 3 miesiące oba cykle. 8. TRENING: 2x sporty walki 3x siłowy 9. CEL CYKLU: utrzymanie mięśni przy redukcji i dodatkowa [...]
[...] 103 -udo: 57 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (z przerwami) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: ok. 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: 1)prop+masteron (bez większych przyrostów, głównie siła, cykl około 16 tygodni, ogólnie bez szału) 2)susta(750mg/tydzień)+deka(700mg/tydzień) (cykl ok. 20 tygodni, [...]
[...] 85 Staż na siłowni 10+ lat ale z dużymi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Jeszcze redukcja więc 1800 kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy FBW 3x Cel cyklu Rekompozycja/sprawdzenie różnicy na SAA Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 0 Poziom BF% (tkanki [...]
Witam, niedługo planuję kolejny cykl na PH. Będzie się on składał z dwóch PH firmy Dragon Nutrition Pro-Ergo Pro-Epi Do cyklu osłonki: Pro liver Primaforce Liv.52 Omega-3 Koenzym Q10 Kompleks witamin i minerałów Czosnek w kapsułkach Po cyklu clomid, T-bol (lub coś podobnego), DAA, Storm + Shock Na wypadek gdyby wątroba mocno ucierpiała, Heparegen [...]
Wczoraj wbilem pierwsze 3ml(2ml deca i 1ml omo) ale cykl zaczelem w piatek bo jadlem metke po 15mg/cd zeby rozkrecic do pon (22.05) i juz wczoraj poczulem powera na silowni cykl wyglada tak: 1-5 meta (1tyg 20mg/cd reszta po 25mg/cd) 1-8 omo (500mg/week 250mg w poniedzialek rano i next 250mg w czwartek wieczorem - E0r) 1-10 deca (200mg/week) 9-13 [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:130 -przysiad: PYTANIE: Witam. Obecnie jestem na cyklu: 1-10 prop 1ml/e2d 1-6 npp 0,,6ml/e2d 8-12 wino ed W tym jestem w 6 tygodniu cyklu, własnie będe kończył brać npp. Cykl konczy mi sie w okolicach świat/ nowego roku. [...]
[...] 3000 Olimp Dodatkowy budżet jaki przewiduje na dokupienie odżywek to ok 150 zł (jak trzeba bedzie znajdzie sie więcej ). Szukam jakiegoś sensownego rozwiązania na odpowiedni cykl. Zastanawia mnie również czy podczas "kuracji" jeść razem Dominatora i TCM czy może jednak rozbić to na dwa cykle. Do odpowiedniej propozycji miło by było gdyby dany [...]
[...] również na siłownie z braku czasu. Od ponad miesiąca moja sytuacja życiowa się uspokoiła i czas zabrać się za siebie. Od miesiąca cwicze ponownie a od tygodnia rozpoczełem cykl Testosteron Prolongatum 100 ml e2d (pon, sr. piatek) + boldenon 100 ml e2d (stosuje razem z prolo w 1 strzale) do tego dokupiłem 100 tabsów Metki. Cały cykl wyliczyłem [...]
Witam, w przyszłym tygodniu zaczynam cykl, wszystkie wyniki badań w normie, dieta dopięta, cykl: testosteron enanthate + DECA (king pharm). "Trener" kazał bić: -poniedziałek - 1ml test+ 1ml deca -środa - 1ml deca -piątek - 1ml test + 1ml deca Deca 1-10 tyg Test 1-13 tyg Twierdzi, że sam tak bije i wszyscy jego znajomi również. Moje pytanie jest [...]
[...] 64 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 320 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie w trakcie enana, pierwszy cykl 8. TRENING: 4 x w tygodniu split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] A więc jak pisałem w poprzednim temacie wyczuwam na szyi powiększony węzeł chłonny, zauważyłem to 2 tygodnie temu, kiedy nieco się zmniejszył zacząłem cykl na enanie e5d 500mg, cykl zacząłem 8 dni temu. Dziś zrobiłem badania żeby zdiagnozować co jest przyczyną powiększonych węzłów. Oto wyniki morfologi, rozmazu, OB, CRP, [...]
[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja
